Existe una tendencia mundial para mantener un excelente estado de salud, tanto físico como mental: levantarse a las cinco de la mañana o antes, realizar ejercicio y… ¡salir a trabajar!. Vamos por una vida fitness
¿Se imaginan haciendo esta rutina diaria? Levantarse a las cinco de la mañana, realizar una serie de estiramientos y un fortalecimiento específico para algunas partes del cuerpo. Tomarse un té. Después, conectarse a Zoom y dar clases de pilates durante una o dos horas.
¿Seguimos…? Al terminar la clase, los lunes, miércoles y viernes trotar aproximadamente seis kilómetros; y los martes y jueves, practicar bicicleta durante una o dos horas. Después de eso, comer algo y cambiar de actividad para escalar en un muro unas tres o cuatro horas. Por último, irse a dormir muy temprano, máximo a las nueve de la noche.
